“Het lijf onthoudt wat het hoofd allang vergeten is.”
Gun jezelf een moment voor jou
Een holistische sessie geeft je de ruimte om
Uit je hoofd en in je lijf te komen.
Te vertragen en diep door te ademen.
te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft.
Ruimte te maken voor jezelf.
Je hoeft van te voren niet precies te weten wat je nodig hebt.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Opnieuw contact maken met jezelf
Holistisch lichaamswerk is een uitnodiging om opnieuw verbinding te maken met je lijf.
Met behulp van aanraking, massage, beweging, ademhaling en stem nodige ik je uit om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat er in jou leeft.
Je lichaam heeft van nature het vermogen om te herstellen en weer in balans te komen. Soms raken we door stress, emoties, spanning of het steeds maar doorgaan het contact met onszelf kwijt.
Een holistische sessie helpt je om weer ruimte te ervaren en dicht bij jezelf te komen.
Het lichaam als ingang
Soms geeft je lichaam signalen die je niet zomaar kunt negeren: een gespannen nek, pijnlijke schouders, een rug die steeds opspeelt of een voortdurend gevoel van onrust. Natuurlijk kan daar een fysieke oorzaak voor zijn, maar vaak is het ook een uitnodiging om stil te staan.
Draag je al lange tijd veel verantwoordelijkheid?
Loop je jezelf vaak voorbij in de zorg voor anderen?
Vind je het moeilijk om echt rust te nemen of ruimte voor jezelf in te nemen?
Tijdens een sessie hoef je niets te forceren of meteen op te lossen.
We luisteren samen naar wat jouw lichaam aangeeft.
Hoe ziet een sessie eruit?
Geen enkele sessie is hetzelfde, omdat jij én jouw proces uniek zijn.
We stemmen telkens af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Het afstemgesprek:
We beginnen rustig met een gesprek. Wat speelt er nu?
Waar loop je tegenaan en waar heb je behoefte aan?
Aanraking & Massage:
Meestal lig je op een comfortabele massagetafel. Met warme olie en rustige,
aandachtige aanrakingen krijgen je huid en spieren de ruimte om te ontspannen.
Integratie van technieken:
Waar passend maken we gebruik van ademhaling, stem- en yogatechnieken om de energie weer te laten stromen.
Ik kijk niet alleen naar een specifieke klacht, maar naar jou als geheel:
je lichaam, je gedachten, je gevoelens en je energie.
Yoga chikitsa – Yogatherapie
Naast de sessies op de massagetafel kan een sessie ook uit Yoga Chikitsa (yogatherapie) bestaan.
Deze sessies vinden voornamelijk plaats op een yogamat op de grond.
Met gerichte beweging, ademhaling, diepe ontspanning en bewustwording werken we op een zachte manier aan jouw herstel en balans.
Ook hier staat jouw persoonlijke hulpvraag centraal.
Gun jezelf een moment voor jou
Ben je benieuwd wat een holistische sessie voor jou kan betekenen? Of wil je eerst even overleggen wat bij je past? Je bent welkom om contact op te nemen.